Futbolcular İçin Doğru Beslenme Önerileri
Futbol, sadece beceri ve hız değil, aynı zamanda doğru beslenme ile de ilgili bir oyun. Peki, bir futbolcunun enerjisini nasıl maksimuma çıkarabiliriz? İşte bu konuda dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar. Futbolcular için karbonhidrat, enerji kaynağının temel taşını oluşturuyor. Maç öncesi ve antrenman günlerinde kompleks karbonhidratlar, kasların depolarını doldurmak için
